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谷雨节气养生 谷雨时节养生的注意事项

2019年05月02日 栏目:健康

谷雨节气养生 谷雨时节养生的注意事项导语 谷雨节气是春季的最后1个节气,这个节气以后,降雨量逐步增多,空气湿度增大。所以谷
谷雨节气养生 谷雨时节养生的注意事项 导语

谷雨节气是春季的最后1个节气,这个节气以后,降雨量逐步增多,空气湿度增大。所以谷雨时节的养生要非常重视,从中医养生的角度来讲,湿润的环境会对人体产生1些不适的影响。除要祛除湿气外,还要注意预防抑郁症噢!

  谷雨期间,雨水较多,这是湿气就特别重,特别是在南方。所以这时候候就要注意防治风湿性腰腿痛等疾病,还要注意避免脾胃病的发作,特别是儿童。由于这1时期湿气较重,易伤脾胃,加上马上就要进入酷热的夏季,1派万物生长、欣欣向荣的景象,人们食欲也会大增,天气变热,孩子们更是吃东西无所顾忌,易过食冷饮寒凉之品,结果反倒在春夏温暖的季节伤了脾胃。所以,提示大家,谷雨夏未到,冷饮莫先行。

  进入谷雨,气温升高较快,雨水明显增多,这时候田中的秧苗初插、作物新种,最需要雨水的滋润,所以说“春雨贵如油”。

  谷雨节气期间,在养生保健方面,传统认为,1是要防脾胃病的发作,2是注意防治风湿性腰腿痛等疾病。

  这里还应关注的是情志养生的问题,由于谷雨是春夏之交,春季是肝气当令,肝与情志密切相干,事实也证明,春夏之交,谷雨前后,抑郁症患者增多或加重,精神分裂症等1些精神疾病也在此期间多发或加重。

  春季不单单是我们的身体容易犯困,精神也容易犯困,身体犯困还可以小睡1下,精神犯困却10分危险。有关资料显示,每一年45月份自杀率最高。而自杀的缘由,多与抑郁有关。因而可知抑郁症的恐怖了。

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